2023最新熱門黑白木耳飲專業推薦，網友一致好評推薦
市面上的黑白木耳露品牌、五花八門，到底各個款式之間有何差異，又該如何正確選擇呢？
1. 檢視自身需求：
購買前先了解自己的需求，喜歡怎樣的口味，重視 CP 值還是想吃的更好的呢？
2. 了解各款規格差異：
了解白木耳飲/露的重要成分有哪些，會影響哪個部分，有什麼特殊口味等各種差異。
3. 選擇符合預算且可滿足需求的款式：
在各品牌、款式中找尋符合自己預算，味道又剛好符合自己喜好的款式。
首推黑白熊露-低卡養生飲品
每一罐都是玻璃瓶身，不用擔心塑化劑的問題。
每罐只有30~41卡，熱量真的很低，很適合養生想瘦身的朋友們飲用 !
營養豐富的有機雪耳含有「植物性膠質」和「木耳多醣體」，
健康喝的同時也養顏美容，其中的「膳食纖維」更促進腸胃蠕動，
不分年齡層都相當適合飲用。
一鍵啟動 ! 隨時隨地緩解身體疲勞✨
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根據國健署的調查發現 台灣有高達99.8％的成人，每日乳品建議攝取量沒有達標到1.5杯。營養師提醒，若人體出現：容易疲倦、抽筋、指甲易斷、身體小問題不斷、睡不好、失眠甚至憂鬱等，就有可能缺鈣了！
究竟缺鈣會有什麼症狀？要吃什麼食物才能補充鈣質？
鈣質是牙齒與骨骼的重要成分，也是調節心跳、肌肉收縮、神經運動不可或缺的元素。缺鈣會影響全身的器官，當體內鈣質不足時，將導致下列症狀：
心悸
抽筋
胸悶
腰酸背痛
失眠
暈眩
易怒
記性差
反應變慢
骨質疏鬆
現代人飲食總是大魚大肉，容易讓身體機能出現結抗作用，造成腸胃降低吸收鈣離子的速度，此外這些原因也會引發缺鈣的為機：
攝取過量咖啡因：咖啡因具有利尿作用，攝取過多會讓大量水分從體內排出，也容易讓鎂、鈣跟著流失。
攝取過多蛋白質：過多的蛋白質恐增加鈣質排出的速度，此外，蛋白質的食物也富含磷，過量的磷也會干擾身體吸收鈣質。
年紀：當年紀越大時，越容易讓身體吸收鈣質的速率降低。
缺乏維生素D：適量的維生素D有助於小腸吸收鈣質，若缺乏維生素D恐導致骨骼鈣化不足，造成骨質疏鬆的問題。
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